Чего нельзя допускать, так это — отсутствие завтрака или насыщенный углеводный завтрак, что может превышать содержание ккал.
Простые углеводы быстро превращаются в глюкозу и повышают уровень сахара в крови
Вот что происходит, когда мы бесконтрольно пытаемся насытить свой организм углеводными перекусами или «запрещенными продуктами» в течение дня
