Рубрика: Программы питания

Новые продукты. Протеиновые чипсы

Протеиновые чипсы – это вкусный и питательный перекус

АнтиСтресс

Согласно учению Ганса Селье, первой реакцией организма на неблагоприятное воздействие является мобилизация защитных сил организма. Затем происходит адаптация (приспособление) к возникшим условиям, и организм выходит из стресса. Если же ему не хватает защитных сил или неблагоприятное воздействие принимает длительный, изнуряющий характер, наступает истощение организма, что приводит к расстройству его жизнедеятельности.

Маленькие хитрости

Маленькие хитрости, но какой огромный результат, если их использовать для эффективного похудения. Эта рубрика -know  how,  посвящена советам, которые помогут людям с лишним весом или людям, желающим похудеть для поддержания своего здоровья ….!!!! Рекомендации, относящиеся к этой рубрике всего лишь составная часть в целостном подходе к программе похудения или коррекции веса. Все, представленные здесь рекомендации […]

Основные ошибки при похудении

Делать приемы пищи слишком маленькими. Если вы полагаете, что кусочек сыра это и так жирная и калорийная еда и его насыщенный состав  уже исчерпал все нормы , добавьте к нему овощи. Нельзя обедать или ужинать 100 гр., или менее еды, т.к. процесс переваривания в организме должен быть активирован до следующего приема пищи (как минимум 3 […]

Правильный обед (500-700 ккал)

Откажитесь от Бутерброда с сыром или колбасой, кофе с сахаром и сливками; Используя коктейль Формула 1, сок Алоэ, чай Термоджетикс; экономия 500 ккал!!! Откажитесь от газированных напитков, апельсинового сока, чашки сладкого кофе — экономия 500 ккал … Откажитесь от булочек, майонеза, жирного мяса, колбасы и сыра; Откажитесь от жареной картошки, булочки, рис, спагети, майонез, кола; […]