Обменные процессы в организме — это метаболизм и состоит из двух процессов: анаболизм — образование новых веществ внутриклеточных и межклеточных процессов; катаболизм — распад и выведение отработанных элементов клеток и тканей Вот основные факторы скорости обменных процессов: Возраст: С 20-летнего возраста, каждые 10 лет обмен веществ замедляется на 2-3%. Потому что, процесс роста завершен; во-вторых, […]
Планы индивидуального рациона предназначены для разных программ и необходимы для эффективного и гарантированного достижения поставленных целей: улучшение состояния здоровья; программа похудения; коррекции веса; очищение организма от шлаков; создание сбалансированного рациона питания и т.п. Все планы подбираются индивидуально по следующим основным параметрам: По количеству мышц — расчитывается норма белков; Норма воды — считается по весу; […]