Мастер — класс 4. «Сбалансированное питание. Кальций — для нашего организма»

Кальций — макроэлемент, который в организме человека принимает непосредственное участие в метаболических процессах — процессах обмена.  Почему именно кальций — потому что кальций является одним из немногочисленных элементов, который используется буквально каждой клеткой человеческого организма. А, главное — многие люди недополучают это вещество вместе с пищей, т.к. сама по себе не является сбалансированной

Функции, которые выполняет кальций в организме:

  1. За счет обеспечения проницаемости  клеточных мембран  — Кальций поддерживает норму свертываемости крови и таким образом способствует полноценному питанию клеток.
  2. Нормализует сократительную функцию сердца.
  3. Кальций препятствует развитию онкологических заболеваний, и предотвращает образование полипов в кишечнике.
  4. Кальций способствует предотвращению развития аллергических заболеваний;
  5. Кальций выполняет контроль и регуляцию перистальтики кишечника.
  6. Кальций выполняет регуляцию выработки кальцитонина — одного из важнейших гормонов паращитовидной железы.
  7. На процесс кальциевого усвоения влияет присутствие в организме таких элементов как: магний, фосфор и витамин D.
  8. Кальций — нормализует сон.

При снижении уровня кальция в организме, происходит его извлечение из костей и зубной эмали. Признаками дефицита являются:

  • склонность к частым переломам — и в дальнейшем приводит к остеопорозу.
  • крошение зубов:
  • выпадание волос;
  • частые простудные и вирусные заболевания.
  • нарушение ритма работы сердечной мышцы;
  • снижение уровня регуляторного действия кровеносных сосудов
  • онкология, рак груди

Посмотрите видео «Мастер класс: Сколько нужно кальция для нашего организма»

Обновлено: 27.10.2020 — 14:36

Автор

Ирина Воронова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*