Метка: СБ_питание

Контроль веса

Как правильно контролировать вес Сегодня необходимо правильно понимать как правильно именно контролировать свой вес.  Используйте специальные цифровые приложения для мониторинга вашего веса. Так же хорошо завести дневник — снижения массы тела, т.е. следить за динамикой роста или снижения веса тела. Взвешиваться 1 раз в неделю и натощак, лучше после сна с утра. Не забывайте о […]