Точнее сказать, программа коррекции веса, в том случае, если у вас проблема лишнего веса. Программа снижения веса, считается как низкокалорийная.
Предварительно исследуется:
- Масса тела;
- Уровень артериального давления (АД)
- Состав тела;
- Переносимость и приедаемость продуктов.
Применима:
- Для снижения жировой массы тела;
- Сокращения охвата талии
В программах снижения веса все планы питания подбираются индивидуально. В разделе «Контакты» можно записаться на курс «Программы похудения».
Цели и задачи программы похудения
- Качественно снизить вес до персональной нормы состава тела;
- Поддержка организма от стрессов, при адаптации организма к нормам состава тела.
Определение персональной нормы состава тела
- По количеству мышц рассчитывается норма белка, в среднем: белка, 1,3 гр на каждый кг веса в сутки для женщин, снижающих вес;, и 1,5 гр. белка на каждый кг веса в сутки — для мужчин;
- Норма воды считается по весу, в среднем 34 мл. на каждый кг веса в сутки;
- Норма клетчатки 30 гр в день — одинакова для всех
- Норма килокалорий считается от скорости обменных процессов
Характеристика данной программы:
- Возможность сбросить 500 гр в неделю, сократив на 500 ккал;
- Использование Программ питания
- Подключение необходимой физической активности;
- Для более эффективного проведения данной программы можно использовать ТурбоНапиток
- Состоит из 3-х этапов:
- первичная очистка организма;
- адаптация организма к нормам потребления нутриентов;
- в случае необходимости, корректировка плана питания на 2 месяце прохождения программы
Спасибо, что почитали эту статью. Обязательно поделитесь с Вашими друзьями в социальных сетях. Я уверена, что эта информация будет важна и полезна всем Вашим друзьям и близким. Нажмите на кнопки!!! Если у вас возникли вопросы, задавайте — у нас прекрасные консультанты
