Планы индивидуального рациона предназначены для разных программ и необходимы для эффективного и гарантированного достижения поставленных целей: улучшение состояния здоровья; программа похудения; коррекции веса; очищение организма от шлаков; создание сбалансированного рациона питания и т.п. Все планы подбираются индивидуально по следующим основным параметрам: По количеству мышц — расчитывается норма белков; Норма воды — считается по весу; […]
Рубрика: Сбалансированное питание
Нежный ванильно — шоколадный муссовый торт
Для приготовления теста, необходимо взбить 3 яйца, добавить к ним 3 м.д. Формула 1 Ваниль, Овсяно-яблочный напиток — 2 м.л., разрыхлитель для теста — 1/2 ч.л. и молоко 1,5% — 125 мл. Все перемешать, вылить в форму и выпекать при 180 гарадусах 10-15 минут Для мусса: Перемешать молоко 1.5% — 125 мл и Формулу 1 […]
Салат с огурцами
Следуя принципам здорового питания салат с огурцами и помидорами — нельзя использовать в рационе питания. Почему, оказывается наукой доказано что — помидоры не дружат с огурцами. Эти овощи бесспорно полезны, но каждый по-своему, в отдельности. Огурец обладает отличным мочегонным эффектом. Это свойство овоща используют для профилактики мочекаменной болезни. Огурцы нейтрализуют вредные кислоты, улучшают обмен веществ, […]
Правильный обед (500-700 ккал)
Откажитесь от Бутерброда с сыром или колбасой, кофе с сахаром и сливками; Используя коктейль Формула 1, сок Алоэ, чай Термоджетикс; экономия 500 ккал!!! Откажитесь от газированных напитков, апельсинового сока, чашки сладкого кофе — экономия 500 ккал … Откажитесь от булочек, майонеза, жирного мяса, колбасы и сыра; Откажитесь от жареной картошки, булочки, рис, спагети, майонез, кола; […]
Программа похудения- при отсутствии чувства голода
Точнее сказать, программа коррекции веса, в том случае, если у вас проблема лишнего веса. Программа снижения веса, считается как низкокалорийная. Предварительно исследуется: Масса тела; Уровень артериального давления (АД) Состав тела; Переносимость и приедаемость продуктов. Применима: Для снижения жировой массы тела; Сокращения охвата талии В программах снижения веса все планы питания подбираются индивидуально. В разделе «Контакты» […]
Правильный завтрак (250 ккал)
Завтрак начинается с 7-8 часов утра, в это время вырабатывается в организме мощный гормон картизол, и если в это время вы не поели, то он способствует накоплению жира …!!! Откажитесь от Бутерброда с сыром или колбасой, кофе с сахаром и сливками; Используя коктейль Формула 1, сок Алоэ, чай Термоджетикс; экономия 500 ккал!!! Откажитесь от газированных […]
Чипсы домашние
Нарезать тоненькими дольками картофель;Спрыснуть хорошенько оливковым маслом;Добавить разумное количество соли;Запечь в духовке — при 150о, 15 минут
Рецепты для правильного питания
Рецепты для правильного сбалансированного питания — важны прежде всего, для здоровой жизнедеятельности клеток вашего организма …